不能小觑的第四高——高尿酸血症

尿酸是体内新陈代谢的产物，由细胞核内的嘌呤分解而成，高尿酸血症是因体内尿酸生成过多和（或）排泄过少所导致的。

在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次测空腹血尿酸水平，男性高于 420mmol/L，女性高于360mmol/L，即称为高尿酸血症。肥胖、糖尿病、高血压、高血脂和动脉硬化常与高尿酸血症相伴，并互为影响和加重。

高尿酸血症基本治疗：

健康饮食：首先要控制总热量的摄入，饮食应以低嘌呤食物为主：谷类、蔬菜（含嘌呤高的：菠菜、扁豆、毛豆、蘑菇、菌类、鲜豌豆等除外）、糖类、果汁类、乳类、蛋类、茶、干果、红酒等；适当控制粗粮、肉类、鱼类、贝壳类、豆类及其制品的摄入；严格控制海鲜、动物内脏、浓肉汁、凤尾鱼、沙丁鱼等食物摄入。

多饮水，每日饮白开水2000ml以上，保证尿量在1500ml以上，以促进尿酸排出；禁饮啤酒和白酒，因酒精会减少尿酸排泄，啤酒尤其是如此。

坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。但应避免剧烈运动或损伤而引起的血尿酸升高。

长期服用苏打片（碳酸氢钠片）碱化尿液，碱性尿液中尿酸溶解度高，每次服苏打片1-2克，每天4次。

经过以上处理，血尿酸仍然处于较高水平（500umolL）；或尿酸仍高于正常指标上限，又合并有肥胖、糖尿病、高血压、高血脂和动脉硬化，以及肾功能不全，应在医生指导下，按医嘱用药，并定期复查。