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一些缓解关节疼痛的妙招

来源:北京厚爱关节健康公益基金会时间:2018-12-11浏览量:2,070次


催产素是一种可以使人产生愉悦感的荷尔蒙,它在女性朋友生小孩的时候有着重要作用。当我们与一个喜欢的人拥抱、抱起我们的小孩子的时候,大脑就会自然地产生这种荷尔蒙。现在,越来越多的研究发现这种荷尔蒙可以帮助人们减轻疼痛。有些方法已经已经被科学证实可以有效促进催产素的分泌,让我们来试一试吧!

                                     怜爱您的宠物狗

宠爱狗.jpg

日本学者发现:养狗的人中,那些疼爱狗狗的主人,会经常与宠物狗进行长时间的对视,他们体内的催产素释放较多;而那些不经常疼爱狗狗,极少与之对视的宠物主人,他们体内的催产素释放较少。另外,宠物狗自身也能够在与主人的对视的时候,释放更多的催产素。

                                            聆听舒缓的音乐

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在一个纳入了40位接受了开胸心脏手术的患者的研究中,研究者发现:在那些卧床休息的患者中,聆听舒缓的、轻松的、含有大自然声音的音乐的患者,他们催产素释放水平较高。

                                          感受按摩的魔力

感受按摩.jpg

另外一个纳入了95位志愿者的临床研究证实:对比普通休息的患者,那些接受了15分钟按摩体验的患者,自身的催产素分泌水平较高。

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