各种治疗方法，我该怎么选？（下）

       治疗骨性关节炎的方法有众多，相信广大朋友们在各种各样的媒体上见到过、听到过很多很多种这些方法到底哪些是靠谱的，我又应该如何取舍？

       为此我们做了一个科普连载系列文章，在前两期中，我们讨论了药物、针灸、瑜伽、晚餐食物、保健饮品、运动治疗等。本期中，请大家与我们继续学习，继续了解。

天气

      很多人在天气变凉后会抱怨自己的关节变得更僵硬而且更加疼痛，但是大多数的研究并没有给出更多证据来证明这个问题的原因。近期一个来自北爱尔兰的研究，探索了天气状况和类风湿性关节炎患者疾病活动评分之间的关系。他们发现在晴天里病情反复较少，而在湿度较高的天气里，病情反复较多。

        这项研究证实了病情反复和天气相关。有些人猜想这其中的生物学机制：天气变化造成的气压变化，也许可以造成关节内压力的变化，这可能是影响疼痛和僵硬的原因。

益生菌

       益生菌是存在于食物中或营养补充剂中的有益健康的细菌，这些细菌“定居”在我们的肠道内，会影响肠道菌群的构成。关于益生菌和关节炎的研究比较少而且结果也并不一致。2014年的一项小规模的研究发现：类风湿性关节炎患者口服“干酪乳酸菌”胶囊八周后，炎症、肿胀、僵硬程度都得到了改善；但是其他的研究却都没有提供有说服力的证据，证明益生菌的效果。一项关于强直性脊柱炎的研究发现，和没有服用益生菌的人相比较，服用益生菌的患者并没有获得更多益处。

       现在还没有找到益生菌有益关节健康的证据。但是，科学家们正在将肠道菌群作为一个研究疾病治疗手段的热点方向，这片肥沃的土壤上可能会孕育出治疗很多疾病的有效方法，包括关节炎。总之，益生菌似乎很安全可靠，但是它对于改善关节状况和症状的有效性还不是很明确。