膝骨关节炎，俗称“膝关节骨质增生”，是临床上常见的骨关节疾病，其典型的症状是膝关节疼痛，多表现在上下楼梯、下蹲起立时出现疼痛或疼痛加重。
膝骨关节炎的发病与关节退行性改变有关，日常活动方式、超重等也是其发病和发作的重要影响因素。
国内外研究表明：膝关节骨关节炎患者多伴有肌力下降、有氧运动能力降低及患肢功能受损，其中肌力减退对骨关节炎的病理演变具有重要作用。尤其是病程较长的患者，由于患膝疼痛、活动受限，下肢运动减少，可导致废用性肌肉萎缩，使肢体运动功能下降。肌力下降反过来能导致关节不稳，患者自我保护能力减弱，从而加重关节的损害，形成恶性循环，影响着骨关节炎的治疗效果、日常活动能力和生活自理能力。
但是目前对加强膝关节周围肌肉力量训练还不为人们重视，这将延缓患者的功能恢复和疼痛的改善。
因此，对于中老年的膝关节骨关节炎患者，有以下几点建议：
老年人出现膝关节疼痛，特别是上下楼或坐位起立时疼痛明显者应及时到医院就诊。
在医院经过医生检查和必要的辅助检查（如拍X线片）明确诊断，排除损伤或其他疾病引起的关节疼痛。明确诊断后根据病人的具体情况选择适宜的治疗方法，如药物治疗、理疗、关节内注射等。
如患者活动不便或经常出现“打软腿”等情况，应及时进行患膝的肌力测定，了解其肌肉功能状况。
根据肌力情况采取适宜的肌力训练方法，如“靠墙半蹲”、拉橡皮筋、或专门仪器上的抗阻练习。
定期复查，了解症状改善和肌肉功能改变情况，修正治疗方案，最终使患者下肢肌肉功能恢复，疼痛缓解，并最大程度地恢复日常生活活动能力！
