这三件事是尿酸的“加速器”！

1、海鲜+啤酒

啤酒，不仅是高热量，又含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，会导致体内产生的尿酸过多，容易诱发急性痛风。

而大部分海鲜，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量高，和啤酒一起，会增加体内尿酸，诱发急性痛风。

2、长期憋尿

憋尿，是违背自然规律的事情，长期憋尿，会导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。而尿酸的排泄，需要通过尿液排出体外，如果，经常憋尿，尿酸不能及时排除，容易滞留体内，导致尿酸高，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。所以，生活中，一定要注意，切莫憋尿。

3、爱喝甜饮料 

很多人，不喜欢喝水，反而喜欢喝甜饮料。但是，长期喝饮料，饮料里含有的大量果糖，会引起尿酸升高，增加痛风的风险。

并且，喝甜饮料，还会抑制尿酸的排泄，对高尿酸者来说，十分不利。

此外，摄入太多果糖，也会增加肥胖的风险，肥胖也不利于控制尿酸。所以，生活中，要尽量少喝饮料。