什么是骨关节炎？
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，本病好发于老人，表现为关节疼痛、僵硬、肥大和活动受限，多发于手、膝、髋、足、脊柱等处。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。
骨关节炎的症状具体有哪些？
1、疼痛
关节疼痛、酸胀、不适是骨关节炎的主要症状，多发生于活动后，休息可缓解。病情严重时疼疼感会加重，甚至休息时也可发生。
2、晨僵和黏着感
晨僵时间不超过三十分钟，晨起或久坐后，站立时感觉关节不稳定，需要站立片刻并缓慢活动才能迈步。
3、其它症状
随着病情进展，可出现行走时失去平衡，下蹲、下楼无力，不能持重、活动受限、关节痉挛等。
这六类人群最危险！
1、女性
女性患病风险要比男性高，这主要与女性体内的激素水平有一定的关系。在女性绝经以前，患病的风险约为同年男性的两倍，而在女性绝经后，性别引起的骨性关节炎基本上不存在太大差别。
2、患有与关节相关的先天畸形以及关节受过伤的人
如有膝内翻、膝外翻等畸形和有过膝关节、髋关节骨折的人，关节功能相对较差，“零件”原本质量不高或已经受损过，也就更容易出现问题而引起骨性关节炎。
3、老年人
老年人比年轻人更容易患上骨性关节炎。年龄的增长是患上该疾病的头号因素，毕竟多磨损了几十年呢。
有尸检资料发现，20岁开始就有少部分的人关节出现退行性改变，年龄上了40岁以后，几乎全部的负重关节多多少少都会出现不同程度的退行性变化。
4、肥胖的人
体重超标的人对关节的压力自然更大，每天背着重物生活膝盖无法承受。“零件”自然也容易磨损老化。有研究证明过胖的人比标准体重的人多3~4倍机会患上骨性关节炎。
5、特殊的职业和有特殊爱好、习惯的人群
如需要长时间打坐压迫膝盖的出家人，职业举重运动员以及喜欢登山、羽毛球等主要的负重关节过度活动的人，有跷二郎腿、长期佩戴护膝等习惯的人。
护膝不是保护关节的吗，为什么会容易得骨关节炎？原因在于护膝的功能是替代膝关节周围的肌肉功能，支撑和保护关节。如果长期使用，原有的肌肉力量会下降，导致关节的稳定性进一步降低。
6、长期生活在潮湿、寒冷的环境的人
这主要是由于膝关节是“皮包骨头”的，关节周围无肌肉组织保温，热量往往供不应求。加上关节面的软骨组织多，血管稀疏，血液循环差，如果膝关节长时间受凉或受寒冷的刺激，可引起血管痉挛、血供差，使软骨的新陈代谢和免疫防御能力降低，以及骨内血循环不畅、骨内压力增高、关节内压力增高，引起症状。
冬季如何预防骨关节炎？
1、注意天气变化
患有骨关节炎的老年人，应特别注意天气变化，因冬季气候寒冷可使关节疼痛症状加重，活动困难。此时应避免关节的过分活动或持重物以免造成关节劳累再损伤关节，局部尽可能不要受凉，注意保暖。
2、合理运动
多晒太阳，适当地参加一些户外活动。要进行合理的体育锻炼，最好是运动方法是游泳、骑自行车、慢跑、做各种体操等，活动量以微有汗为度，贵在持之以恒。
3、饮食均衡
注意饮食调节，不要偏食，饮食要多元化，多吃高钙低脂肪食物、含维生素丰富的蔬菜、牛奶等。
4、戒烟戒酒
戒除烟酒，可减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。
5、注意休息
急性发作期剧烈疼痛时应限制活动，适量运动或卧床休息，局部热敷、按摩、理疗均可减轻症状。
老年朋友一旦有了骨关节疼痛不适时，该及时到专科医院，请专科医生诊治，避免耽误病情。
