哪些因素促发骨关节炎？

衰老促发骨关节炎

骨关节炎是一种老年病，随着人口的老龄化，寿命越来越长，这类退行性疾病的发生都会大幅度增加，比如骨科就有骨关节炎、骨质疏松症、颈肩腰椎病等，发病率都在上升。

 损伤促发骨关节炎

年轻时候对骨关节的过度使用，运动过量造成运动损伤，到了中老年时期，骨关节炎的发病就比一般人要早，而且病变的程度更严重。

 性别促发骨关节炎

骨关节炎的发病女性多于男性，可能与代谢水平、激素水平差异有关。我们通常在楼道上听到走路声音比较响的往往是女性，因为男性走路通常会用前脚掌缓冲一下，而女性大多是全脚掌着地，没有缓冲，声音就会比较响。

全脚掌着地，也就意味着膝关节是伸直的，冲击力比较大；而前脚掌着地时膝关节是微微弯曲的，重力就有了缓冲。所以，建议大家在走路的时候，最好能够前脚掌着地，然后再过度到全脚掌，有一个缓冲的过程，膝关节的磨损就能减轻一些。

 生活习惯促发骨关节炎

过度运动、错误锻炼的人，关节磨损更严重。现在随着生活水平的提高，人们吃得多、吃得好，就希望通过运动来消耗热量，有的人选择每天走一万步、两万步达到消耗热量的目的，这样过度盲目的锻炼，很容易导致关节损伤，是有害无益的。