来源：网络时间：2018-11-13浏览量：1,144次
鸡蛋：最常见的一种食材，也是生活中必不可少的营养品，含有的“蛋白质、氨基酸”等营养物质，都很适合人体吸收，具有益精补气、润肺利咽之功效。
虾仁：一种蛋白质含量很高的食物，甚至是鱼、牛奶等食物的几十倍之多，脂肪含量少、具有补肾壮阳的功能，但是胆固醇较高不建议“三高”人群食用。
韭菜炒鸡蛋：先将鸡蛋打入碗中，加入料酒、食盐搅拌均匀，然后将韭菜切成3厘米左右的菜段，在锅中倒入油将打好的鸡蛋放入翻炒、熟后乘出，在倒入韭菜段翻炒，等到差不多时倒入鸡蛋均匀翻炒，最后装盘！
韭菜炒虾仁：取一个小碗将虾仁放入里面，倒入料酒、盐腌制一会儿，然后再讲韭菜切断（和上图做法一致）起锅烧油将腌好的虾仁倒入锅中，翻炒至变色后放生抽、酱油，然后再倒入韭菜，最后均匀翻炒等成熟以后，即可关火装盘！
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中国营养学会建议，人每天需800~1000毫克钙摄入量，但实际上，在普通人一天的膳食中，平均只能摄入250~350毫克钙。
2019-05-07
近年来，随着人们生活水平的不断提高，慢性病逐步成为威胁国人健康的头号公敌。为此，国家卫健委启动了“三减三健”的专项行动，倡导健康的生活方式，“三减”：减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入；“三健”：倡导健康口腔，倡导健康体重，倡导健康骨骼。
2019-03-31
前几日在门诊遇见小伙子刘某，很苦恼地来看病：“医生，我才三十来岁，膝关节怎么老是痛啊？”
2018-11-15
11月11日，“健康骨骼公益科普大讲堂活动”北京站启动仪式揭幕。本次活动由中国老龄事业发展基金会、中国市场学会卫生医药健康与国际交流促进会主办，迈蓝医药科技（上海）有限公司支持，北京爱护汇健康管理有限公司策划及承办，北京21家大型连锁药店参与。
2018-11-13
这5种美味都是用它做成，营养又健康，常吃能增强体质提高免疫力！
2018-11-13
干贝又称瑶柱，来自于烟台长岛的野生干贝，新鲜无添加剂，可带来健康又营养的美味。
2018-11-13
一、鸡翅两面改花刀，鸡排翅中间切开，两面改刀冲洗干净。家庭版最好吃的“全家桶”做法，营养健康，老公和孩子都抢着吃！
2018-11-13
“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”是我们长辈从小就在我们耳边念叨的一句谚语，晚餐作为一天之中吃的最后一顿正餐，我们应该要重视起来，很多人都不懂的如何健康地吃晚饭，所以导致很多健康问题，例如肥胖，糖尿病，脂肪肝等等，这些病症与我们不健康的饮食脱不了干系。因此我们要注重每天的一日三餐，尤其是晚饭。晚餐怎么吃才算健康？做到“挑3减4”，营养均衡还可助长寿。
2018-11-13
海燕鱼富含蛋白质和人体所必须的氨基酸，能够有效抑制血液中的胆固醇含量
2018-11-13
最抢手的零食，比奶油健康，营养好还不上火，只担心娃不够吃。给宝宝买零食是最头痛的，怕这个添加剂多，对身体不好，怕那个吃了上火，很多宝妈们为了让宝宝们吃健康的，不含添加剂的零食，都会自己动手来做，这样可以把控好质量这关。（也有很多家庭不让宝宝吃零食，这个有点极端了）。就是自己动手做的饼干和溶豆吃多了也容易上火，那么来个这个吧，千层蛋糕，市面上很流行的，既好看又好吃，不过给宝宝吃，我们不用奶油做，用它做，既健康又美味，营养还高。
2018-11-13
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