根据我们查阅资料，发现每100克葡萄中的嘌呤含量只有0.9毫克，100克葡萄干中的嘌呤含量也只有5.4克。
看来葡萄和葡萄干都是低嘌呤含量的食物，高尿酸血症的患者可以放心食用了。不过我们还是要谨慎一点，看看葡萄里面的果糖含量高不高?
不幸的是，葡萄与梨、苹果、樱桃、李子、柚子、鲜桃一样都属于果糖含量较高的食物。
根据最新的《高尿酸血症患者膳食指导意见》的内容，痛风患者是要减少食用果糖含量较高或者蔗糖含量较高的食物的。因为高果糖食物不利于尿酸的排泄，会增加高尿酸血症患者降尿酸治疗的难度。
可见痛风或者高尿酸血症患者的饮食，不能只看食物中的嘌呤多不多一项指标，能不能吃葡萄就是一个典型的例子。高尿酸血症患者的饮食建议可不止一条，主要内容有：
1、不能吃的食物：肝脏、肾脏等动物内脏;贝类、牡蛎、龙虾等海鲜类食物;浓肉汤和肉汁;酒精饮料等。
2、要少吃的食物：猪牛羊肉、鱼肉、含果糖或者蔗糖较多的食物等;
3、可以吃的食物：脱脂及低脂乳制品、禽蛋类、新鲜蔬菜、全谷物食品、淡茶水或者淡咖啡等。
对于高尿酸血症患者来说，控制好体重与饮食控制一样重要。我们在考虑一种食物适不适合痛风患者食用时，要注意两个方面的问题：一个是会不会摄入太多的嘌呤物;另一个是会不会造成尿酸排泄的障碍。
像果糖或者蔗糖含量高的食物、脂肪含量高的食物以及热量太高的食物，都会造成尿酸排泄的困难，因此高尿酸血症患者还是比其他人要少吃一些的。
