关于骨质疏松的四大认知误区

误区一：骨质疏松是老年人才会得的病，年轻人不会得

骨质疏松症在我们生命的任何时候都会发生，只是随着年龄增长，这种疾病的发病率会增高而已。现代社会的很多年轻人常常摄入过多的高盐高脂肪食物、饮食结构不均衡、爱喝碳酸饮料等，导致钙的摄入变少、身体偏瘦；体力活动减少，还经常忽视运动，使得骨骼峰值量喝质量都达不到理想状态，所以更容易被骨质疏松症盯上，这是需要引起我们的注意和重视的。

误区二：预防骨质疏松，只吃钙片就行！
很多人都认为补充足够的钙、磷等多种微量元素就行，但这恰恰是远远不够的！就好比一个工厂要生产出优质产品，没有原材料肯定不行，但只有充分的原材料也不行，关键还是要依靠技艺娴熟的工人和设计合理的流水线对原料进行充分加工。

在骨骼中，“技艺娴熟的工人”就是通过特殊的一些治疗药物将工作状态不怎么正常的破骨和成骨细胞调整正常，“流水线”则是通过监测骨转换指标来监督破骨和成骨细胞有没有好好工作。美国的一项研究也显示，单纯给骨质疏松症患者补充钙剂并不能提高骨密度、降低骨折风险。

目前的骨质疏松症治疗方案是以钙剂和维生素D为基础，再加至少一种抗骨质疏松药物。防治骨质疏松，一定要找专业医院专业医生咨询，选择适合的药物。

误区三：喝点骨头汤就能防治骨质疏松

一碗牛奶中的钙含量，远远高于同样大小的一碗骨头汤。而且骨头汤里溶解了大量的脂肪，长期服用还可能带来更多的问题。

误区四：骨质疏松是小病，没必要小题大做

骨质疏松可不止腰酸腿痛、让人变矮这么简单，它最常见的并发症是骨折，因为支撑身体的骨骼变得疏松又脆弱，轻微的外力就可能会导致骨折，一旦发生脆性骨折（尤其是老年患者容易髋部骨折），就需要长期卧床，易导致肺感染和褥疮等多种并发症，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命。