什么是痛风？
痛风实际上是一种代谢性疾病，随着体内尿酸越聚越多，最终在关节、耳朵等部位沉积；如果沉积在肾脏，就会形成尿酸盐结石，甚至可以形成尿毒症。
有些人会说，痛风是吃出来的，如果不吃海鲜，不喝啤酒，就不会得痛风。真的是这样吗？
其实不是的，这是一个明显的误区，首先，痛风是一个很复杂的病，饮食因素只占20%，80%都是自身原因造成的。比如肾功能不好、肾衰，会让体内尿酸排不出去；一些血液病破坏了白细胞，出现了代谢问题，也会诱发痛风。
还有一些药物，如阿司匹林，虽然可以预防心血管病，但也会干扰尿酸的排泄，所以阿司匹林也容易导致痛风发作。
此外，痛风还容易导致心脑血管疾病。那么这又是为什么呢？
痛风本质上是代谢性疾病，是体内尿酸代谢出了问题，而尿酸的代谢跟血糖、血脂等代谢过程是密切联系在一起的。
痛风患者往往伴有肥胖、高脂血症、糖尿病等合并症，这些都是导致心血管疾病的高危因素。如果这些因素不得到很好的控制，高血压、冠心病等疾病就会伴随而来。
中国约有1600万痛风病人，痛风发病率越来越高。很多人痛风发作时疼的难以忍受，那么痛风究竟有多疼呢？
医学上，一般将疼痛分为轻度、中度、重度三个级别：
1～3级为轻度疼痛，虽有痛感但可忍受，能正常生活。如被蚊虫叮咬的疼痛。
4～6级为中度疼痛，疼痛明显，不能忍受，影响睡眠。如刀切到手、软组织挫伤、扭伤等。
7～10级为重度疼痛，疼痛剧烈，不能入睡。如被烧伤、重度性偏头痛、分娩时的疼痛以及痛风发作时。
如何才能避免痛风发作？
1、避免突然受冷。注意，这里指的突然受冷，不是指天气变凉，而是突然间接触到冷气。因为在突然受冷的情况下，体内尿酸盐更容易从体液中析出，沉积到关节等部位，从而诱发痛风发作。不过，如果痛风发作，是可以用冰块冷敷的，但绝不可以热敷；当然，如果太疼了还是要去医院就医。
2、饮食控制，改变生活方式，避免高嘌呤饮食，避免饮酒。都可以减少痛风发作，但很难完全避免发作。
3、避免高糖饮料。高糖饮料里面的果糖和代谢产生的乳酸都严重影响尿酸排泄，会大大增加痛风发病几率。
4 、避免剧烈过量的运动。运动当时，是不会引起痛风的，但高强度的运动会使尿酸增加，再加上运动时的炎症，最终在安静的时候，尤其在夜晚休息时诱发痛风。
5、痛风发作的原因是尿酸的 “波动”，即尿酸忽高忽低。所以，要想把痛风发作降到最低，我们要把体内的尿酸降到低于360umol/L之下，也就是保证尿酸值达标。还要配合防止痛风发作的药物， 比如秋水仙碱和一些非甾体抗炎药，这样才能真正降低痛风发作次数。
