在过去的10年内，痛风患病率已从0.22%跃升至12. 1%，发病率暴涨了60倍。特别是在年轻人群体中，这种原本观念中随着衰老到来的疾病已然提前发作。
那么被痛风盯上的年轻人，都有什么特征呢？
年轻人易患痛风的5大特征
1、缺乏运动
痛风患者中，明显的久坐不动、用脑居多的白领比较多，而那些从事体力劳动的人就比较少。
运动可以促进新陈代谢，并且能够降血脂，稳定血糖、血尿酸。当然，有时候运动不当也可能诱发痛风。比如你已经是高尿酸血症患者，突然大量运动，非但对身体起不到好的作用，还可能诱发痛风急性发作。
2、无肉不欢
痛风，与嘌呤代谢紊乱和高尿酸血症（尿酸排泄减少所致）直接相关。
时下很多年轻人，日常饮食偏爱大鱼大肉，甚至到无肉不欢的境界。而肉类的嘌呤含量较高，特别是动物的内脏、以及火锅中常见的海鲜。如果食用过量，极容易导致尿酸增多。
3、饮酒过量
比起中老年人，年轻人才是酒精最主要的消费群体。但酒中的乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化，令血液中乳酸的浓度升高，并促使尿酸盐析出晶体。
因此必须强调，痛风患者在吃海鲜火锅时不要再喝酒，这种饮食搭配很容易导致痛风急性发作。
4、肥胖问题
美国约翰· 霍普金斯大学整理分析了肥胖人群的数据，结果发现，随着肥胖率的增加，美国人得痛风的概率也逐渐增高，并且不断年轻化。
也就是说，肥胖不仅是痛风的风险因素，还是痛风年轻化的高危因素。正处于肥胖的人群，可要多加注意了。
5、工作压力
年轻人精力旺盛，在工作上也比较有干劲。有的人甚至为了工作不眠不休，加班加点都是常有的事。
过度劳累，会令人体自主神经调节紊乱，体表、内脏血管收缩，均可能引起尿酸排泄减少。如果长期保持这种状况，的确可能诱发痛风。
怎么预防痛风？
痛风归根到底是一种生活方式病。如果年轻人能改正上面那些不良习惯，在很大程度上就能避免痛风，不被困扰。
日常生活中，你需要做到：
1、少喝酒
其实应该尽量不喝酒，喝酒通常对身体没好处，但如果不能不喝，则做到尽可能少饮。
2、常运动
事实证明，不爱运动，真的会让身体免疫力下降，导致疾病缠身。所以要常运动，强身健体。
3、少熬夜
别熬夜，多休息，不要让身体太疲劳。
4、减轻压力
眼下年轻人身上确实肩负着多方面压力，既然是无法改变的事实，不如接受压力，学着排解压力，让身心少受些折磨。
