痛风患者为什么不能剧烈运动？

痛风患者在该不该运动以及怎么运动的问题上一般很纠结，今天给大家做了个追根塑源，从分子层面解释一下这个问题。 
我们都知道，痛风是由于肾不能及时把尿酸排出体外，血中尿酸浓度过高，就与纳结合沉积到骨关节、软骨等部位，从而引起的炎症反应。归根到底，痛风是一种代谢性疾病。是什么引起尿酸增高呢？我们也都知道，罪魁祸首嘌呤。好，我们再来说一下运动与代谢的关系。

运动与代谢

大家也都发现了，痛风患者一般会伴有高血压、糖尿病、高血脂以有体重超标等问题。这些人群本身就不太运动，所以身体的各项代谢不是很活跃。适量运动的好处就是提高代谢功能，使体内尿酸更快的排出体外从而避免痛风的发生，顺便对其它疾病也有好处。 
那有人说了，那好呀，我增加运动量，我运动得越多，对尿酸的排泄就会越快。错！这就到了我们说的要在分子层面上解释了。 
我们的身体都是细胞构成的，对吧？（某小学生表示知道）。细胞中的一个东西叫线粒体，它是细胞中的一个能量代谢工厂，它把脂类和糖类通过一系列的反应转化成叫三磷酸腺苷（ATP）的物质，当人体需要能量时，三磷酸腺苷会变成二磷酸腺苷，同时释放出能量。当人剧烈运动时，三磷酸腺苷有了生命不可承受之重，会裂解成磷酸、核糖体和腺嘌呤。而这个腺嘌呤会在肝脏内代谢成尿酸！也就是说，剧烈运动会使我们的身体产生额外的尿酸。另外，剧裂运动后，体内乳酸也会增加，乳酸会抑制肾脏排尿酸。（如下图：）

痛风患者为什么不能剧烈运动？

各位是否看明白了？剧烈运动不仅使体内合成的尿酸增加，而且减少了尿酸往体外的排放。您看，这是不是对痛风的治疗更不好了？

正确的运动方式

那么，怎么样运动才对呢？ 
我们提畅对身体没有负担的适量运动。比如打太极、跳舞、游泳等。运动时不能让自己太疲劳。不能大量出汗。因为尿酸70%都是通过肾脏排泄的，出汗不排尿酸，反而会让体内尿酸浓度增高。另外，晨起时不宜运动。