据美国的研究数据统计，骨质疏松症的年发病率已经远远高于心脏病发作、中风和乳腺癌发病率的总和。
然而，生活中绝大多数人并不认为骨质疏松症是一种常见病多发病，往往是在发生了明显的腰痛，甚至髋关节骨折后，才意识到自己发生了骨质疏松。
其实，骨质疏松的发病率远远高于人们的想象，骨质疏松，离你并不遥远。
老百姓总认为老年骨折就是骨质疏松，其实不然，骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。
早期常无症状或症状轻微，随着骨丢失的加重，可出现以下临床表现：
①疼痛，常以腰背痛多见。
②身长变短、驼背。
③骨折，常见椎体骨折及髋部骨折。
④呼吸功能下降可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
虽然对于骨质疏松及其并发症的治疗进展日新月异，但是，再好的治疗也不及早期的预防。
骨质疏松这个“隐形杀手”最喜欢盯上以下8类 “正常”的人：
1. 40岁以上女性，50岁以上男性。
2. 绝经后妇女。
3. 双亲患骨质疏松症，并有骨折病史的子女。
4. 低体重，性激素水平低下者。
5. 常年大量吸烟、过度饮酒者。
6. 常年喝咖啡和碳酸饮料者。
7. 不参加体育运动，很少接受日光照射的脑力劳动者。
8. 偏食或为减肥限制饮食的年轻人。
如果你是属于这8类 “正常”的人中的一员，那么你应该开始小心了，别让这位“隐形杀手”找上你！
怎么避免骨质疏松？
1. 增加钙的摄入量；
2. 保持充足的蛋白质摄入量；
3. 不吸烟和少饮酒的良好习惯；
4. 多参加体育运动；
5. 平时要多晒晒太阳。
那么，有人可能会问，这样就能做到骨质疏松的预防了吗？
我是一位四十多岁的男性，自从过了四十岁的生日，就开始添了腹泻的毛病，每天早晨都腹泻，有时候急的到处找厕所。我的肚子却很大，爱胀气、爱放屁，体重倒没减轻，但好像对于什么东西吸收都不好。你说我这样的人，单纯补钙、晒太阳就可以吗？
对于吸收不好的人群，在补钙之前，首先要调节好身体的吸收能力。
