类风湿关节炎患者起居要点

1、坚持服药

药物治疗是类风湿关节炎综合治疗的重要措施。患者应熟悉药物性质、使用目的及其副作用，掌握自己所用药物的维持剂量、应用方法和时间，体验药效，学会观察和处理轻微的不良反应。严格按照医嘱服药，切忌随意停药、换药及增减剂量。

2、心理支持

对类风湿关节炎的预后很重要，患者应排除不利于康复的心理因素，有意识地学会控制和调节自己的情绪，可以在工作之余参加一定的社交和娱乐活动，适当参与家务劳动，保持积极乐观的情绪，建立和睦的家庭关系，以促其产生良好心境，积极完成缓解期的治疗和护理.

3、坚持康复运动

主要是关节活动度的恢复训练，以保持关节功能，提高日常生活能力。锻炼关节前辅以温热疗法，以改善局部血液循环，起到消炎、祛肿和镇痛的作用。每天3-4次，每次10-15分钟。患者根据自己对疼痛的耐受程度确定关节活动量，禁止过度剧烈的活动，活动量和时间随着病情的好转递减，病情完全缓解时停止。

4、温热疗法

便于家庭使用的温热疗法有热水袋、热水浸泡、热敷和烤灯。热水袋的水温不高于50摄氏度，注意防漏，外加布套，使其不直接接触皮肤；水疗时水温为45-50摄氏度；皮肤与烤灯之间的距离为30-50cm，以温热感为宜。以上疗法每次20-30分钟，每天一次即可。

5、按摩指导

按摩可促进血液循环，利于关节功能的恢复，并能缓解肌肉挛缩盒关节僵硬、畸形。患者用健指指腹或手掌大小鱼际按摩患病关节，掌握由轻到重再到轻的按摩力度，使关节有适应过程。

6、预防急性发作

患者需学会识别急性发作的前驱症状，如数日或数月内出现乏力、全身酸痛、低热及手足发冷等症状时要及时纠正，使急性期病情迅速得到控制。积极预防和治疗各种感染，避免寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、外伤、精神创伤等诱发本病的因素。劳逸结合，既保证充足的休息与睡眠，又要进行适宜的活动。加强营养，多摄入高蛋白和各种富含多种维生素的食物，以增强抵抗力。安全防护，避免外伤，调整情绪，始终保持积极乐观的情绪，以减少或阻断诱发因素的影响。