常按摩这几个穴位，解除阴气缠身，遠離骨痛折磨！

太溪穴 匯聚肾经元气

肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴与元阳都來源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气經過与留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，認為它拥有很强的回阳救逆之功。古代不少医家面對垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，說明病人肾气未竭，还可救治;如果没骨痛消失就說明病人阴气缠身，比較危險了。所以可以經常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。當然在肾经的流注時間，即下午17～19点时按摩的效果更加，按揉时可用對侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的觉得以外，最好有麻麻的觉得。常伴的颈椎病、腰间盘突出、肩周炎等頑疾骨痛症状，看看下面的穴位按摩：关元穴 封藏一身真元

咱们身體里有一种尤为重要的維持人体生命活動的基本物質和原动力，叫元气。中医認為元气禀于先天，藏在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推動人体的生長与发育，溫煦与激發脏腑、经络等組織、器官的生理功能。关元穴位于肚脐下三寸处位置。元气和生俱来，从父母那裏繼承而来，又依靠后天的充养。隨著時間的推移，它会逐漸減少，人就会呈現衰老的态势。如何才能更加地守護元气呢?刺激关元穴就是一个很好的辦法。关元穴就像人身體的一个阀门，将人体元气关在体內让它不渗漏，是男人藏精、女人蓄血之處，是人身上元阴、元阳的蓄積之處。涌泉穴 补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个尤为重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝內经》上说：“风雨寒熱，不得虚 ，不要独伤人”，“不和风寒湿气合，故不为痹”。意思是说：骨痛之气猶如源泉之水，來源于骨，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養生保健方面拥有重要的作用。對於按摩涌泉穴的益处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长壽妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，呵護三寶物;识得此中趣，寿星隨手摘。”可见，經常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壯實不软，行走有力。补肾养肾食疗(苁蓉羊肉粥)

肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒，待用。将肉苁蓉放人砂鍋內，加水適量，煮沸30分钟，去渣，留汁。投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用。温肾阳，补精血。风湿骨痛多關註微xin号：dtt236.一招教你轻松遠離疾病，更多详情可在线免费咨询留言

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