年轻时 膝关节一定要省着用

据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，目前已超1亿患者，而且有年轻化的趋势。风湿免疫专家提醒，关节炎需要做到早预防、早诊断、早治疗，才能防止致残。

据介绍，关节炎中较为常见的是骨关节炎，是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。骨关节炎的患病率随着年龄的增长而增加，女性比男性多见。据世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节炎的发病率为50%左右，55岁以上的人群中，发病率为80%左右。

为什么会得骨关节炎？该病的发生与衰老、肥胖、炎症、创伤及关节过度使用、代谢等有关。好发于膝、髋、手、足、脊柱等负荷比较重或者活动较多的关节。主要表现为受累关节的疼痛、肿胀等，体格检查可以发现有关节摩擦音及关节活动受限。

“在平时生活中，要注意避免关节的过度使用、控制体重、避免关节受寒着凉，还要适当补充钙剂，才能预防骨关节炎的发生。”专家提醒，长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。而肥胖和体型粗壮的人体重大，也会增加关节负重。

此外，避免关节受寒和适当补充钙剂也尤为重要，因为关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，容易引发骨关节炎。而人体钙含量不足时，容易造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量也会减退，对骨关节炎的发生、发展也有推波助澜的作用。

周洁莹

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