骨盆各个骨骼之间相连的韧带处结构薄弱,怀孕和分娩会对其造成机械性的牵拉。
骨盆的变形与体内的激素水平变化有关,包括雌激素、孕激素和松弛素,其中最重要的就是“松弛素”。
孕期,在孕妇体内有一种激素能够使耻骨韧带松弛、变软、延展,所以又被命名为“松弛素”。
松弛素可以让我们分娩时骨盆最大程度的伸展,有利于胎儿娩出,但它也造成妊娠期耻骨联合分离及骶髂关节松弛,最终导致骨盆的结构不稳定。
所以有些产妇产后会出现骨盆变形的一些问题,主要表现在耻骨联合分离、骨盆前倾和脊柱侧弯这三个方面。
这种松弛在妊娠的上半期就已经开始了,在妊娠最后3个月更加严重,妊娠末期耻骨联合会增宽5mm左右,经产妇比初产妇增宽得更多,在分娩后大多数会很快转为正常。医学研究发现,骨盆在妊娠足月时候,最大可以移动1.5cm~2.0cm。
但如果怀孕前骨盆有歪斜的现象,怀孕中身体发生变化身体结构不平衡,都会导致骨盆较难回复到正确位置。
不仅如此,从生产到产后3个月,如果经常采取侧着身子坐,盘腿坐在椅子上,驼背等使身体倾斜的姿势,骨盆可能无法归到正确位置。