虽说儿童身高遗传父母占70%，但30%的后天因素更为重要。许多家长因为一些错误观念，使孩子发育缓慢而抱憾终生。 父母高，孩子一定高？虽然身高和遗传有紧密关系，但遗传范围上下有8公分差。如果身高往遗传下限靠近，孩子就矮小。调查显示，有30%孩子并不能达到遗传身高。 身高增长慢 家长需警惕 孩子在青春期前，长得快并非好事，有可能是性早熟，性激素加速软骨过早闭合，使生长空间缩短，成年后可能反倒比一般人矮。 男孩变声和女孩来月经是标志孩子进入青春期后阶段的特徵。这个阶段孩子的骨骼已接近闭合，身高开始进入停长倒计时，此时想办法已经晚了。 据悉，人一生中有2个时期发育最快，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到周岁，这一年内身高增长约25公分。青春期阶段，身高年增长一般为5至7公分，个别可达10至12公分，青春期后，身高基本停止增长。 如果婴儿期（3岁以内）每年长高少于7公分、儿童期（3岁至青春期）每年长高少于5公分，青春期每年长高少于8公分，家长需接受医生指导，培养孩子正确的饮食、运动、睡眠习惯，后天干预能让孩子身高比自然状态下平均多长高5至10公分。 中西医结合 饮食均衡 中医认为，身材矮小的儿童往往食物摄入不足，不能满足生长发育需要。针对不同体质、年龄、性别及生活环境、饮食等制定最佳治疗方案，中药调理可以健脾醒胃，益气固表，增强孩子抵抗力。 1.不能挑食：均衡和充足营养是促进孩子生长发育的基础。每天要保证吃一个鸡蛋、500cc牛奶、1两肉类，适当补充钙和维他命A、Ｄ，每天摄入充足蔬果，多饮水。 2.充足睡眠：孩子要长高，一定要在晚上10时前入睡，此时生长激素分泌高峰，学龄期每天睡眠时间需满8小时。 3.多运动：选有利于长个儿的运动，如游泳、篮球、引体向上等。运动以早晨为佳，每次持续20至40分钟即可。
