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油麦菜

放心吃 【蔬菜】

含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称，能量很低，嘌呤含量低，可放心食用。
基本信息
每100克油麦菜含有：
脂肪
0.40g
嘌呤
9.00mg
热量
8.00kcal
碳水化合物
2.10g
蛋白质
1.10g
膳食纤维
2.10g
痛风患者怎么吃

无

适宜人群

一般人群均可食用 生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。

忌讳

无

与油麦菜相关

  • 豆豉鲮鱼油麦菜 顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减肥期间不宜多吃。
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